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Nous n’avons jamais appris à réellement nous servir de notre cerveau et de nos fonctionnements inconscients.

L’auto-hypnose est une façon pragmatique d’explorer les capacités et possibilités qui existent en nous, en agissant sur nos paramètres inconscients.

L’auto-hypnose peut alors être vue comme un véritable manuel pour se servir de son cerveau, de son imagination, de sa créativité, que ce soit de façon ludique, ou pour agir sur soi et optimiser ses fonctionnements.

Un psychonaute est une personne qui se passionne pour la connaissance des états de consciences non ordinaires, qui ressent le besoin d’explorer les différentes configurations de la subjectivité et ce que ces états permettent de créer, de vivre et d’obtenir. Ici, l'outil pour y parvenir est basé sur l'auto-hypnose.

Persuadé que dans notre état ordinaire de conscience nous ne pouvons accéder à la totalité de l’expérience humaine, le psychonaute repousse les frontières habituelles de sa subjectivité et part à la découverte de ces immenses territoires intérieurs qui constituent ce qu’on nomme habituellement notre « inconscient ».

Oui, les contenus de la plateforme Psychonaute ont été conçus pour accompagner les personnes qui découvrent l’auto-hypnose, tout comme pour celles qui connaissent déjà les principes. Le module « les bases » permet de découvrir en douceur avec des exercices progressifs et ludiques. De nombreux abonnés ont découvert l’auto-hypnose à travers Psychonaute et la communauté est très active pour aider les nouveaux, via le forum notamment.

Oui ! Dès votre inscription vous avez accès à tous les cours de la plateforme. Nous conseillons aux nouveaux inscrits de commencer par les cours intitulés « les Bases » afin d’avoir rapidement les outils permettant de suivre les modules avancés. 

Il n’est pas nécessaire de suivre les thèmes au moment de leur publication, ni d’essayer de suivre tous les thèmes. Chacun peut avancer à son rythme et choisir de faire ce qui lui plaît.

Mis à part le cours de base conseillé pour les débutants, tout est ensuite accessible, dans l’ordre que vous souhaitez. Les thèmes déjà publiés sont accessible à tout moment, et quand un exercice demande une petite préparation nous indiquons à chaque fois les exercices conseillés au préalable (qui figurent dans le thème “Les Bases de l'auto-hypnose”.)
Si vous ne savez pas quoi suivre après les bases, essayez "Explorer les états de conscience".

Les thèmes avancés, accessible dès l’inscriptions peuvent être suivi par des personnes qui ont déjà de bonnes bases en auto-hypnose. Les explorations proposées sont larges et variées : même les personnes qui ont beaucoup d’expérience y trouveront de belles stimulations et des exercices originaux.

L’auto-hypnose est une pratique plus variée et active que la méditation. On peut la voir comme une méditation "active". Des thèmes comme l’écriture automatique, les rêves lucides ou encore l’exploration des émotions sont propres à l’auto-hypnose et au développement de l’imagination qu’elle propose. Il y a toutefois un point commun : ces approches permettent toutes deux une connaissance de soi et un bien être au quotidien.

Oui : même si avec un peu d’entrainement toutes les techniques peuvent être maîtrisées, nous avons tous des facilités avec certaines exercices et moins avec d’autres.

Si vous ne parvenez pas à un résultat après 3 ou 4 tentatives, passez à un autre exercice et revenez y plus tard : l’auto-hypnose va vous permettre de développer jour après jour et souvent sans vous en rendre compte certaines capacités (concentration, imagination, visualisation) : en revenant ensuite en arrière, certains exercices vous sembleront bien plus simples !

Les exercices proposés sont guidés, certains plus que d’autres pour vous laisser de la place.

Une fois un exercice réalisé une ou deux fois, tentez de le faire à nouveau en vous guidant tout seul. Après quelques semaines de pratique vous y parviendrez de plus en plus facilement.

Au début, être guidé est très pratique pour découvrir et vivre facilement les premières expériences. Ensuite, vous aurez le choix : certains préfèrent être accompagnés et continuent à écouter les exercices, d’autres préfèrent se guider de façon plus personnelle.