Bonjour,
Voici ma question, et quelques explications Ă la suite.
Quelles sont les vidĂ©os qui pourraient mâaider Ă me protĂ©ger du stress ou de la colĂšre des autres ? A ne plus ĂȘtre une Ă©ponge Ă©motionnelle ?
Voilà 7 jours que j'explore la plate-forme Psychonaute avec beaucoup de curiosité et de plaisir, voir de joie.
Jâai bien travaillĂ© sur lâancrage du calme, de la dĂ©tente, et ça fonctionne trĂšs bien. StressĂ©e chronique, je dĂ©couvre avec joie et gourmandise la sensation de dĂ©tente, de calme, et de paix, et surtout la possibilitĂ© de lâobtenir sur commande et de la faire durer.
Mais... Quand on est habituellement en mode "stressĂ©', câest lâĂ©tat normal et on ne le perçoit pas vraiment. Câest juste quâavec lâĂąge, on a de plus en plus de difficultĂ© Ă supporter quand le niveau monte encore car les muscles qui se contractent provoquent des douleurs par exemple. Et lorsquâon est une personne dont lâĂ©tat habituel est le stress, on ne perçoit pas non plus le stress chronique de la personne avec qui on vit, puisquâon a habituellement le mĂȘme niveau de stress.
Seulement, en faisant drastiquement baisser mon niveau de stress, je perçois intensĂ©ment le stress de mon compagnon qui lui ne se perçoit pas du tout dans un Ă©tat de stress puisquâil est dans son Ă©tat habituel.
Donc jâai besoin dâun moyen pour ne plus absorber son stress, et plus gĂ©nĂ©ralement pour ne plus absorber le stress et la colĂšre des autres.
Merci et bonne journée.