Idée de capsule ?

Bonjour, je viens d'avoir un échange musclé avec quelqu'un qui s'est montré très agressif à mon encontre parce que j'ai eu un avis divergent du sien et que je lui ai poliment exposé. J'ai tenu tête à la personne en restant correcte (bah quoi? Manquerait plus qu'on se laisse marcher sur les pieds!) mais du coup, ça tourne encore pas mal dans ma tête (je suis plus habituée aux gens virulents purée).

J'ai essayé le chapitre 3 d'Activer sa résilience, ça m'a un peu calmée, mais je me demandai si il existait une capsule particulièrement efficace pour se "remettre d'un choc" (parce que j'ai été choquée !) et le surmonter. (Surtout pour un évènement isolé)

Promis, je n'irai plus discuter sur Facebook avec des étrangers !

Belle journée !