Je me repond à moi même pour tout ceux qui aime trainer au lit. Ce qui me faisait rester au lit c'est la sensation de paralysie propre au sommeil. Une fois cela identifier j'ai juste augmenté cette paralysie au reveil pour ensuite la diminuer. En 4 ou 5 jour de cette methode j'ai pu regler mon problème de réveil douloureux

Bonjour

C'est bien d'oser. Moi ce qui me vient c'est de réécouter l'audio et d'ancrer juste avant le paroxysme pour garder l'elan et aller plus haut la prochaine fois.

Bonjour Kristell Toutes mes pensées pour ce moment difficiles. Il y a sur la plateforme dans l'onglet bien etre deux thèmes l'un deuil et etapes de vie l'autre apaisez vos douleurs. Je ne les ai pas suivi et je ne sais si ca peut convenir. Merci pour ton message

Si c'est la procrastination j'ai resolu ce problème par l'idée suivante. Si tu veux remettre a plus tard un acte et que cet acte dure moins de 1 minutes à executer fais le tout de suite. Ca m'a permis d'en sortir. Véridique

Tu as ca dans appronfondissez vos etet de conscience dans la section exploration juste après Amour. Un ancrage de transe et aussi dans explorez vos emotions il y a un ancrage. Tres efficace dans le bus. Bonne transe

Si tu debute l'auto hypnose commence par les bases de l'auto hypnose. Une fois ca acquis va un theme compulsion et prends ton temps pour t'installer dans le theme.aplus

Je voulais vous féliciter pour tout ce que Psychonautes est. Je trouve les graphismes photo images vidéos très beau. C'est vraiment abordable bien pensé accessible et progressif tout en laissant libre de butiner les thèmes. Merci

Merci pour votre réponse

Oui je suis d'accord avec vous j'ai pendant longtemps été dans le deni de colère en jouant le role de celui qui ne l'es jamais.Accepter des événements qui rendent nerveux et decouvrir le besoin qui est derrière semble une bonne idée pour avancer

Bonjour Si toutes les emotions sont bonnes à vivre comment pouvoir gerer la colère et la mauvaise humeur ? Comment en accepter un peu ?