Bonjour ! J'ai bien sûr exploré tous les thèmes sur le sommeil, j'aime beaucoup ton idée d'expérience immersive avec "écrire sa légende personnelle" que je n'ai jamais essayé ! Cela devrait être ludique et me donner l'envie de patienter !

Bonjour ! Il y a justement des capsules courtes sur le thème de la "peur de l'avion" dont "accepter le non contrôle", "s'apaiser quand la peur est présente".

Et il y a un bouton "télécharger" dans la barre sous la vidéo. Il suffit de faire glisser votre doigt dessus vers la gauche pour la voir apparaitre.

C'est parce qu'il s'agit d' explorer "ses émotions".