Bonjour,
Voici ma question, et quelques explications à la suite.
Quelles sont les vidéos qui pourraient m’aider à me protéger du stress ou de la colère des autres ? A ne plus être une éponge émotionnelle ?
Voilà 7 jours que j'explore la plate-forme Psychonaute avec beaucoup de curiosité et de plaisir, voire de joie.
J’ai bien travaillé sur l’ancrage du calme, de la détente, et ça fonctionne très bien. Stressée chronique, je découvre avec joie et gourmandise la sensation de détente, de calme, et de paix, et surtout la possibilité de l’obtenir sur commande et de la faire durer.
Mais... Quand on est habituellement en mode "stressé', c’est l’état normal et on ne le perçoit pas vraiment. C’est juste qu’avec l’âge, on a de plus en plus de difficulté à supporter quand le niveau monte encore car les muscles qui se contractent provoquent des douleurs par exemple. Et lorsqu’on est une personne dont l’état habituel est le stress, on ne perçoit pas non plus le stress chronique de la personne avec qui on vit, puisqu’on a habituellement le même niveau de stress.
Seulement, en faisant drastiquement baisser mon niveau de stress, je perçois intensément le stress de mon compagnon qui lui ne se perçoit pas du tout dans un état de stress puisqu’il est dans son état habituel.
Donc j’ai besoin d’un moyen pour ne plus absorber son stress, et plus généralement pour ne plus absorber le stress et la colère des autres.
Merci et bonne journée.
