Comment structurer son auto-hypnose sans support?
Bonsoir, utilisateur de l'application depuis plusieurs semaines j'ai du mal à gagner en autonomie et à structurer des séances d'auto-hypnose. Par exemple pour les auto-suggestions faut-il utiliser le "je"? De quelle manière sortir au mieux d'un état hypnotique?
Y'aurait-il une vidéo qui explique précisément toutes les étapes afin de gagner en autonomie?
Merci pour votre aide.