Parfois la première fois est la plus confrontante et refaire les expériences permet en plus de sentir ce qui évolue. Bonne exploration.

Meara Merci Meara le message de @fuxi  est passé entre les filets. Ta proposition est chouette. Je proposerais En plus le theme du deuil. car pour tout changement il se peut qu'il y ait un deuil de la situation passée. 

Bonjour, merci pour votre message, alors de quelle manière pourriez vous rendre cela plus agréable si en alourdissant la tête ce la freine ? Vous êtes la meilleure experte de vous, n’hésitez pas à assaisonner les accompagnements, de les adapter automatiquement, de la meilleure des manières pour vous. Belles explorations !

Bonjour, pour un ancrage quel qu’il soit l'idée est de retrouver une sensation à ancrer à un niveau intense et de la lier à quelque chose que l'on créer. ce qui permet un raccourci entre ce que l'on créer et cette sensation. Donc pour un ancrage avec une pensée intérieure alors prenez le temps de vous remettre dans la sensation à ancrer. Du calme, de la joie ou même de l'attention et dites vous un mot ou une phrase deux ou trois fois. Puis ressortez de votre état revenez ici et maintenant, faites autre chose un instant pour bien vous déconnecter et testez de vous dire le mot ou la phrase et ressentez la manière avec laquelle la sensation revient.
Et si ce n'est pas assez, recommencez. Et si cela fonctionne bien alors sachez que cela fonctionne comme la mémoire et donc qu'il faut l'entretenir en se servant de l'ancrage de temps à autres.

Cela vous convient ?

Bonjour, merci pour votre question. Parler de douleur permet de bien prendre en compte de l'objet à faire évoluer et possiblement lorsqu'elle s’éloigne cela va passer par la diminution de son intensité.

Génial !

Merci pour votre message.

Merci pour la plume de votre retour ! Hâte de lire la suite !

Merci pour le partage, ça fait rêver !

Bonjour, le message est passé.