Bonjour merci pour ces propositions ! Pour l'ancrage c'est le thème du prochain atelier de pratique. Pour l'autonomie en auto-hypnose, c'est le concept des ateliers de pratique. Et pour se créer des scenarios oui ça pourrait être en même temps que l'ancrage. Pour ce qui est du "lacher-prise" ce n'est pas un terme qui est beaucoup utiliser sur cette plateforme parce que ce terme a été beaucoup utilisé par de nombreuses disciplines et qu'il ne veut plus rien dire en dehors d'une idée performative de négation de tout ce qui s'anime pour chacun. Alors plutôt que le "lacher-prise" je te propose la reprise du pouvoir en faisant face pour accéder à un état d'être plus serein. Et ça tu peux considérer que c'est l'ensemble de la plateforme qui propose de vous permettre d'aller vers cet objectif.  Tu es bienvenue à chaque mardi soir en live ! 

Pourriez-vous  développer votre question ? 

jonas pourcel les ateliers du mardi sont aussi faits pour ça. 

jonas pourcel Voilà un beau bouquet de panique. Alors pour tout ça, oui l'auto hypnose propose beaucoup de choses et bien sûr après il faut tester et affiner les besoins. Mais dans un premier temps le challenge sur le stress est bienvenu ! Et dans l'ordre que tu préfères ces capsules courtes sont à explorer : Désactiver la peur du regard de l’autreTransformer le trac en énergieDépasser un obstaclePrendre de la hauteurStopper et ralentir les pensées anxiogènesCalmer une attaque de paniqueAccepter ses imperfectionsEt après il y a des thèmes entiers qui peuvent être salvateurs : Motivation et passage à l'actionSortir de sa zone de confortApprivoiser sa timiditéEt en bonus ce qui pourrait être un peu plus profond : Peurs profondesQue dites-vous de toutes ces possibilités ?

jonas pourcel Voilà un beau bouquet de panique. Alors pour tout ça, oui l'auto hypnose propose beaucoup de choses et bien sûr après il faut tester et affiner les besoins. Mais dans un premier temps le challenge sur le stress est bienvenu ! Et dans l'ordre que tu préfères ces capsules courtes sont à explorer : Désactiver la peur du regard de l’autreTransformer le trac en énergieDépasser un obstaclePrendre de la hauteurStopper et ralentir les pensées anxiogènesCalmer une attaque de paniqueAccepter ses imperfectionsEt après il y a des thèmes entiers qui peuvent être salvateurs : Motivation et passage à l'actionSortir de sa zone de confortApprivoiser sa timiditéEt en bonus ce qui pourrait être un peu plus profond : Peurs profondesQue dites-vous de toutes ces possibilités ?

Pour vous faire une idée : https://www.arche-hypnose.com/bordeaux/

Bonjour, je vous invite à envoyer un mail à contact@psychonaute.org la douce Johanna vous répondra avec précision. 

Mylene Lormier elle est bienvenue !

Bonjour, oh oui ! Bon je pourrais m’arrêter là mais juste pour aller plus loin une peur de cette sorte peut avoir plusieurs sources bien différentes. Peut être que c'est la peur d'être vu, peut être que c'est la peur de ne pas être parfait, ou encore autre chose. Mais quand vous posez cette question, qu'est ce qui serait le pire pour vous si vous preniez la parole en public ? Et alors je pourrais vous suggérer des thèmes à explorer.   

Bonjour Mylène, si tu es sur ton smartphone et que tu vois "sauvegarder", je te propose de faire glisser "sauvegarder" vers la gauche et tu vas vois que c'est un menu et qu'il y a "telecharger" après "notes". Et pour ce qui est de l'ordinateur tu trouveras toujours aussi facilement je pense. Laisse faire ton clown, il va tripoter à tout mais à la fin il donne le sourire par ses découvertes.