Bonne idée ! Si votre attention peut être assez disponible, si vous n'avez pas de route à traverser où d'interaction possible avec d'autres personnes ou toutes autres occasion où votre attention est nécessaire à votre protection, alors pourquoi pas tenter l'aventure. Lors de mes ballades dans les bois il m'arrive de me réserver un moment pour visiter les arbres sous d'autres formes, alors se laisser porter par Kevin et Bruno, voilà une possibilité intéressante ! Merci pour votre question.

Voilà une idée de saison ! Merci pour votre commentaire qui fait gonfler les joues ! 

Bonjour, tout comme vous j'attends jeudi 17h avec impatience !

La fin est préparée vers la 11e minute pour vous laisser le temps qu'il vous faut pour revenir, quand c'est le bon moment.  Mais c'est vrai que la voix de cet audio est hypnotique au point ou l'on se laisse porter et qu'alors si on s'attend à une fin on peut être surpris.

Bonjour, chaque personne est différente donc il n'y pas d'indication si ce n'est votre ressenti. Je vous propose de tester de faire une, deux ou trois sessions d'affilée. Possiblement que vous vous rendrez compte de votre endurance d'attention. De plus, parfois, l'intensité d'une expérience n'invite pas à en faire plus. Donc je vous propose de faire confiance à votre ressenti.

Merci pour votre retour d’expérience.

Parfois une fois suffit. D'autres fois Il peut être bon de les refaire mais après avoir exploré le thème entier.

Bienvenu !

Comme il a été dit, il peut être nécessaire d'en parler avec un professionnel. Maintenant que c'est précisé possiblement que vous pourriez explorer des thèmes pour commencer le travail :Activez votre résilienceSe libérer de la culpabilitéThérapie des schémaset peut être le plus confrontant mais le plus intéressant pour répondre à votre question : Peurs profondesAvant tout cela je vous invite à explorer des thèmes ou des capsules pour vous faire du bien. Les thèmes de la respiration ou de l'auto-massage sont tout indiqués. Que dites vous de ces propositions ?

Bonjour, Ce qui pourrait être intéressant c'est d'explorer ce qui se passe avec les ronflements. Possiblement que s'ils attirent autant votre attention c'est qu'il activent une vigilance. Ou alors simplement votre niveau de stress se fixe sur chaque stimulus. Alors vous pourriez vous diriger vers les capsules et thèmes autours des peurs et régulations des stress. Qu'en dites-vous ?