"des sensations de relâchement chaque matin"

le matin, pas de stress pour moi. Les expériences me laissent une impression, un petit truc, auquel je peux repenser dans la journée.

" le rythme sur une semaine"

c'est une belle découverte de differentes techniques d'entrée en transe. Il faut y revenir après, travailler pour gagner de la fluidité. Par ex, j'ai aimé l'idée de focalisation/défocalisation pour s'echapper d'une situation pénible, je l'associe à l'idée de marcher avec une vision périphérique, la transe vient d'une sensation de vitesse, de puissance retrouvée, la respiration plus ample. Aussi, grâce à ton atelier sur le conte, mettre des airbags entre les vertèbres et retrouver au sommet du crâne le beau paysage d'à travers le miroir On s'aperçoit que le cerveau fait bien ce qu'il veut des métaphores, comme vous l'expliquez en conclusion, il mixe et matche.

superbe!

merci

j'ai généralement des difficultés avec les  submodalités mais l'idée de l'ecran et de la console permet une approche plus simple. Une petite experience d'éclairagiste au theatre est facilitante. Elle me donne d'emblée une "distance" et un plaisir enfantin à manipuler les curseurs. Peut-être que s'imaginer enfant avec des playmobils marcherait aussi. 1) reprendre le pouvoir

Vous travaillez d'abord sur du visuel. En fait, j'ai automatiquement commencé à jouer avec le son, sans doute parce que je suis une auditive, avec tendance à l'hyperacousie. Et l'intensité lumineuse dans le même temps. Autrement dit, limiter ce qui dérange, ce qui nous "agresse" le plus. 2) ne pas se laisser envahir

Pour ce qui est de l'impact de la situation stressante sur ma capacité à fonctionner, la mettre en position de vignette dans un coin de l'écran semble être une piste à travailler les prochains jours. Le plus petit outil, le plus simple. 3) Oui cela est mais cela n'est pas ma vie. 

Merci!

Bonsoir Wil, je ne vois pas ces fameux petits points,  j'ai regardé des capsules et des videos.

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