Personne n'a proposé le chapitre sur le saboteur intérieur dans le thème sur les parties? Me paraît tout indiqué !

Salut,

Il y a une expérience de ce type vers le début du thème Faire corps avec l'auto-hypnose, pas par Bruno mais c'est peut-être ce que tu cherches

Oui sur les options des vidéos, à côté de calendrier, favoris etc tu as 'visionné' à décocher

Tu peux essayer le thème sur la respiration mais peut-être que ton problème est très spécifique et demande un accompagnement personnalisé ?

Salut, tu peux essayer les capsules 'se régénérer' ou 'récupérer de l'énergie'.

Peut-être un travail de fond serait utile avec des trucs comme nettoyage de printemps ou sas de décompression.

Mais tout ça n'est que du traitement symptomatique, ça vaut le coup d'essayer d'agir sur la cause de la fatigue..

Bonsoir, dans le thème sur le sommeil il y a "réveil nocturne", à écouter pendant ledit réveil. Refait à chaque fois, ça améliore petit à petit les choses dans mon cas (mais limité et je projette un accompagnement plus personnalisé). Tu as diverses expériences dans le thème pour t'aider à te rendormir.

Par curiosité, à quelle heure est-ce que tu te réveilles/combien de temps après ton coucher?

Je vois bien le thème explorez vos émotions mais je ne pensais pas à celui-ci. Celui auquel je pense avait une image dans des teintes plutôt bleues, avec un personnage astronaute, quelque chose comme ça.

Meara oui Wilfrid a validé mon compte, j'accède au forum par le lien du site

Coucou, moi je fais souvent ça, quand j'ai envie de travailler plus longuement sur une étape. Si l'état est bien installé, ça fait pas tant sortir que ça.

(Ça m'arrive de faire des séances improvisées d'auto-hypnose en rando ou à vélo alors tu vois)