Bonjour à tous je viens de m'inscrire,j'ai survolé les capsules et j'ai vraiment hâte de commencer. Je ne sais pas comment m'y prendre ni par où commencer vis à vis de ce que je recherche . J'ai déjà une belle approche de l'hypnose et de la sophrologie, j' ai poussé l'expérience avec le neurofedback, là encore c'était intéressant, mais pas suffisant pour mon problème donc j'ai abandonné, je m'explique j'ai un certain âge (50)ans, et j'ai pris conscience que j'avais du mal à mémoriser me concentrer et surtout a procrastiner plus la normale si il y a une norme a ces problèmes. Je voudrais savoir par quoi commencer merci beaucoup