Ce qui est avéré  scientifiquement c'est que le stress chronique fait baisser les défenses immunitaires.

https://www.science-et-vie.com/corps-et-sante/on-a-compris-comment-le-stress-affaiblit-les-defenses-immunitaires-6025.html

Il y a des études de l'Inserm et du CNRS.

Faut demander à l'équipe technique (bouton ''contact'' en haut dans ''nous connaître'').

Tu peux aussi laisser un message pour l'équipe technique par le bouton ''nous connaître '' puis 1 clic sur ''contact''

Tu as essayé de dérouler les offres en haut de la page?

tu devrais y trouver les abonnements.

Hello Menklo,

le live de Bruno du 8 oct 24 donne des pistes pour structurer une séance d'AH en autonomie.

Pour les auto-suggestion tu peux choisir ce qui te convient, si le ''je'' te dérange tu peux t'adresser à une partie de toi (voir le thème À la rencontre de ses différentes parties intérieures''.)

Et pour sortir de la transe, si ton temps est limité tu mets un minuteur, sinon tu laisses ton corps décider :)

Pour les abonnements vous aurez sans doute une réponse en envoyant un message à l'équipe technique (lien ''contact'' en haut de page dans ''nous connaître'')

grenier ps: je suis également simple psychonaute :)

grenier Si vous recevez la newsletter, vous avez l'info. mais les capsules ne sont pas régulières il me semble.  Je reprends les newsletter pour vous répondre.

Pour Août une nouvelle est parue le 8: Calmer une attaque de panique.

+ rappel d'une ancienne: Rencontrer son être nocturne

Pour septembre pas de nouvelle capsule mais un rappel : "Désactiver la peur du regard de l'autre". 

Comme le dit Villaeys plus haut, les capsules ne sont pas les seuls accompagnements intéressants. Moi je reprends certains audios des thèmes quand je veux retravailler un problème particulier, sans reprendre le thème en entier;  et je n'hésite pas à les reprendre plusieurs fois. Même les expériences des lives (quand ils restent en ligne) peuvent aider.

Je prends des notes pour pouvoir les retrouver dans le contenu très riche de la plateforme.

Bonne exploration

Cebe, le live du mardi 27 a été reprogrammé le 29 août. Le replay est en ligne :)

Bonjour La Fée, il est en ligne ce matin ;)