Bonsoir,
J'ai un gros souci avec le lacher prise, le controle, je n'arrive pas à m'en debarrasser ça me rend la vie difficile, j'ai beaucoup d'angoisses. Je suis constamment dans le contrôle de tout !

Je suis à une période de ma vie où mes enfants deviennent des adultes et finalement qui non plus besoin de moi. Mais j'ai été tellement présente dans leurs quotidiens, qu'inconsciemment je n'arrive pas à me détacher et je suis toujours dans le controle de tout ! 

Mon mari et mon fils ainé travaillent ensemble et du coup je me sens un peu exclue et j'ai le besoin d'intervenir régulièment !

Ils ont de forts caractères et j'ai toujours peur qu'il y ait une déchirure familial, que sur un coup d'énervement, un coup d'éclat, il y ait une séparation ! Soit quelqu'un part de soi-même, soit il est poussé à partir...

Je veux me détacher et être sereine, avoir l'esprit libre, détendu...

Comment puis-je y arriver svp ?

Voyez-vous plusieurs programmes d’auto hypnose adaptés selon vous ?
Merci par avance :)