Bonjour,

Je cherche un ou des thèmes pour travailler sur le fait d'être moins exigeante envers moi même et également savoir m'auto féliciter. Cette exigence envers moi même crée une impression de ne jamais être à la hauteur, d'être nulle. Cela prend sa source durant mon enfance mais j'aimerais travailler dessus. Des thèmes à le conseiller ?

Merci à vous

Bonjour,

Comment retrouver facilement les thèmes que l'on a commencé à écouter ?

Merci pr cette astuce :)

Bonjour, Suite a un burnout fin janvier (je vais attaquer le thème très prochainement 😊) j'ai développée des angoisses et des crises de paniques. Je suis dans un programme spécial pour traiter ca et une des etapes est de commencer par s'exposer mentalement au "danger" ou du moins a "l'idée du danger".

J'avais fait une séance sur psychonaute qui etait assez libre pour que je puisse m'imaginer ou j'allais et je m'étais dit que je m'en servirai pour mes expositionsn. Mais je ne me rappelle plus le nom. :( sinon auriez vous des seances a m'indiquer pour mon cas svp ? Ca me tient énormément a cœur je n'ai absolument aucun doute sur les progrès que je peux faire avec cette méthode. Mais quelles séancez me laisseraient la possibilité de me visualiser en train d'aller dans un magasin par exemple ou prendre la voiture toute seule et aller un peu loin de chez moi... etc... par avance merci pour votre retour.

Bonjour. Ça fait plusieurs jours que je navigue dans les bases de l’auto hypnose et je fais de belles et surprenantes découvertes. C’est peut-être un peu tôt du fait de mon manque de pratique mais je voudrais essayer de travailler sur quelque chose qui me tient à cœur.

Je pratique l’équitation et depuis quelques temps, ma peur du saut d’obstacle s’amplifie. À chaque séance je me mets à avoir plus peur qu’à la précédente sans en comprendre la raison. Je n’ai pas eu d’accident. Je parviens à sauter. Je sais faire. Mais mon cerveau se met en mode panique et au bout de 2-3 sauts je suis obligée d’arrêter tellement je tremble. J’ai voulu essayer la capsule « Dépasser sa peur » mais celle-ci concerne l’avion. Quelle capsule ou autre partie du programme me conseillez-vous pour dépasser ma peur ?

Bonjour,

Je suis en pleine séparation sur mon initiative après 27 ans et j’hésite entre plusieurs thèmes.

Deuil, culpabilité, rituels de passage … lequel serait le plus adapté svp pour commencer ? Merci ☺️

Bonjour,

Je développe une phobie dès que je voie de la poussière ou des travaux, à cause d'un traumatisme où j'ai possiblement été exposé à de l'amiante. J'ai un proche qui est décédé de l'amiante, dans d'affreuses souffrances. La nuit j'ai des crises d'angoisses qui me réveillent à ce sujet, j'ai peur de respirer dans ces moments. Je ne sais plus quoi faire pour reprendre une vie normale... Est ce que vous avez des séances à proposer pour guérir ce mal svp ?

Bonjour,

Est-il encore possible d'accéder aux vidéos de : " 21 joiurs pour cesser la guerre contre vous-même"? Je suis déjà dans le groupe whatsap " communauté spychonaute". Belle journée🌞

Bonjour, quel support me conseillez-vous pour optimiser le travail profond et l’apprentissage via l’autohypnose?

Comment faire pour choisir d'écouter une capsule ou un vidéo d'un programme et que la lecture des capsules ne s'enchaine pas pendant des heures ?
Merci pour le conseil.

Bonjour

Merci pour toutes ces vidéos !

Quelle richesse ! Je me demandais quelles vidéos seraient adaptés pour l’addiction au sucre.

Merci