Bonjour, pour un ancrage quel qu’il soit l'idée est de retrouver une sensation à ancrer à un niveau intense et de la lier à quelque chose que l'on créer. ce qui permet un raccourci entre ce que l'on créer et cette sensation. Donc pour un ancrage avec une pensée intérieure alors prenez le temps de vous remettre dans la sensation à ancrer. Du calme, de la joie ou même de l'attention et dites vous un mot ou une phrase deux ou trois fois. Puis ressortez de votre état revenez ici et maintenant, faites autre chose un instant pour bien vous déconnecter et testez de vous dire le mot ou la phrase et ressentez la manière avec laquelle la sensation revient. Et si ce n'est pas assez, recommencez. Et si cela fonctionne bien alors sachez que cela fonctionne comme la mémoire et donc qu'il faut l'entretenir en se servant de l'ancrage de temps à autres. Cela vous convient ?

Bonjour, merci pour votre question. Parler de douleur permet de bien prendre en compte de l'objet à faire évoluer et possiblement lorsqu'elle s’éloigne cela va passer par la diminution de son intensité.

Génial !

Merci pour votre message.

Merci pour la plume de votre retour ! Hâte de lire la suite !

Merci pour le partage, ça fait rêver !

Bonjour, le message est passé.

Bonjour merci pour votre question. La peur est une émotion, c'est un message par rapport à une situation qui est limité dans le temps. Le stress est un état une tension, et parfois il peut être bénéfique pour être en activité et faire des choses et d'autres fois il peut être en excès et nuire. La peur, lors d'une compétition jusqu'a un certain niveau peut créer un stress qui va permettre de se dépasser. Mais lors de cette même compétition la peur peut créer un stress trop important qui peut figer ou même faire fuir. Cela vous convient comme réponse ?

Bonjour, Parfois ce qui s'exprime c'est ce qui a besoin d'être entendu. D'autres fois c'est quand quelques chose va mieux qu'il y a la place pour traiter des informations plus compliquées émotionnellement. Maintenant le sommeil est composé de plusieurs phases et de plusieurs moment de rêves ou de récits vécu dans le sommeil. Ce qui serait intéressant c'est d'observer ce qui se passe les prochaines nuits et ce qui se passe en recommençant de programmer ses rêves. Qu'en dites-vous ?

Bonjour, la nouvelle version est ligne. Plus synthétique et permet d’aller à l’essentiel.

Qu’est ce que vous souhaitez retrouver de la première version quiz vous ne retrouvez pas encore dans la nouvelle ?