Question un peu étrange : est ce qu'il vaut mieux respirer de manière à accélérer les battements de son cœur ou à les diminuer lorsque l'on cherche l'état de flow ? J'aurais tendqnce à dire accélérer pour être à l'affût sur le présent mais j'aimerais votre avis svp

Oui merci beaucoup cela m'aide énormément !

Mon besoin d'être utile et mon perfectionnisme étant très forts, je vais mettre ci-dessous la liste des pièges émotionnels de l'audio :

Peur du rejet

Besoin de contrôle

Besoin d'être utile

Peur de l'erreur

Perfectionnisme

J'espère ne pas m'être trompé auquel cas ma peur de l'erreur en prendrai un coup, mais ne vous en faites pas tout est sous contrôle 😉

Je précise que ce n'est absolument pas par peur du rejet je tourne ça sur le ton de l'humour, je sais combien cette communauté est inclusive 😄

Merci pour votre reponse je vais essayer d'y être