Bonjour Brunhilde, merci pour ce commentaire, car il est vrai que s’agissant des symptômes inconfortables, on a notre lot à tout âge….

Les ressentis et vécus lors du SPM sont différents de ceux de la (péri)ménopause, mais il y a certains symptômes qui sont assez communs, notamment:

- les douleurs (qui peuvent être localisées différemment mais les audios pour travailler sur une sensation douloureuse avec l’hypnose peuvent tout à fait être adaptés,

- les troubles de l’humeur (anxiété, irritabilité, tristesse, ..)

- les troubles du sommeil

N’hésitez pas à les tester et à nous en faire un retour …

…et nous notons par ailleurs avec intérêt votre suggestion ;-) 🙏🏻

Merci de votre commentaire Suzanne, car vous n’êtes peut être pas la seule, et vous lire peut être utile à d’autres personnes🙏🏻En hypnose, on cherche à obtenir des réponses inconscientes : qu’elles aillent dans le sens de ce qui est proposé (ici légèreté), ou à l’inverse (lourdeur), c’est de toute façon une réponse. Je trouve d’ailleurs cela puissant quand la réaction inconsciente est suffisamment forte pour être différente de ce qui est suggéré ET différente de ce qui est voulu par le conscient :-))Pour aller dans le sens de Will, je vous proposerais de tester l’amplification de la lourdeur - et de mettre une petite intention au départ de votre expérience : plus la lourdeur peut s’installer dans le corps, et plus la légèreté peut elle être présente dans les pensées… 

Merci Karine, finement observé …et écouté. En effet nous avions imaginé 3 contenus différents pour aborder ce chapitre de u travail avec la douleur, et finalement les aspects ressources et capacités sont distillés dans les 2 premières;-)

Merci et belles expériences 🙏🏻

Merci à vous pour vos retours et votre enthousiasme 🙏🏻 c’est une belle invitation à d’autres capsules ☺️