Salut Kevin, j’ai un véritable problème qui survient à certaines périodes. Quelques fois je peux être plusieurs nuits où je dors à peine quelques minutes en sommeil léger. Rien à faire, j’ai beau être calme malgré cet état difficile mais le sommeil ne se pointe pas. Lorsque je suis dans ces périodes, je dois réussir tout de même à être dispo pour le travail le lendemain et c’est très difficile, je me demande quelques fois, si je vais y survivre. Il faut vraiment que je sois about pour rarement utiliser un somnifère et encore là, la nuit est courte. Es t il possible de pratiquer un état (à défault d’arriver à dormir) qui procure l’effet d’un sommeil profond car c’est ce type de sommeil qui me fait le plus défaut même quand je ne suis pas dans ces périodes.
