Réduire, Augmenter, Jouer avec les sous modalités et ressentir ce que cela fait et dans quelle partie de notre corps, comment se sentent le corps et l'esprit lorsque l'on test les différentes formes, couleurs, la taille, la texture, et garder, garder en nous la meilleure sensation, celle qui calme, apaise, fait du bien, et apprivoiser la méthode, la faire sienne pour l'utiliser encore et encore à chaque besoin. Perso j'ai eu du mal avec ce module
Didier SAADA
Pointe-Ă -Pitre, Guadeloupe
Commentée le Jour 4 : Discuter avec la partie qui stresse
Commentée le Jour 3 : Apprentissages de la situation stressante
CommentĂ©e le Jour 2 : Ăvacuer le stress
Commentée le Jour 1 : Centrage
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Réponse le la publication a été supprimée
CommentĂ©e le Jour 7 : Lieu seÌcurisant
Sep 18 at 06:10 PM
Ha ces fameux lieux ressource, toujours aussi bien de s'y rendre, d'y trouver l'apaisement et des solutions, d'en revenir calme et apaisé, un final intéressant et destressant