Réduire, Augmenter, Jouer avec les sous modalités et ressentir ce que cela fait et dans quelle partie de notre corps, comment se sentent le corps et l'esprit lorsque l'on test les différentes formes, couleurs, la taille, la texture, et garder, garder en nous la meilleure sensation, celle qui calme, apaise, fait du bien, et apprivoiser la méthode, la faire sienne pour l'utiliser encore et encore à chaque besoin. Perso j'ai eu du mal avec ce module
Commentée le Jour 7 : Lieu sécurisant
18 sept. 18h10
Ha ces fameux lieux ressource, toujours aussi bien de s'y rendre, d'y trouver l'apaisement et des solutions, d'en revenir calme et apaisé, un final intéressant et destressant