Oui comme il vous est proposé par Brunhilde  le thème Deuils et étapes de vie semble le plus approprié. Toutes nos condoléances. 

Bonjour, je vous propose de découvrir plusieurs capsules et pourquoi pas un thème ?
Pour commencer Stopper et ralentir les pensées anxiogènes peut être intéressante pour la situation que vous décrivez.
Tous comme Dépasser un obstacle.
Et enfin le thème Sortir de sa zone de confort
car il aborde la peur de manière intéressante.

Oui l'auto-hypnose va pouvoir vous accompagner à supporter un peu mieux les séances. Mais cela va dépendre de vos besoins. Le theme Donnez du corps à l'auto-hypnose pour sentir si vous avez besoin de prendre soin de vous de cette manière là, ou encore : État de flow pour aller un peu plus loin, ou encore : Apaisez vos douleurs avec l'auto-hypnose
Qu'en dites-vous ?

Peut-être qu'il serait intéressant que vous exploriez ce thème : Peurs profondes

Imaginez que chaque manifestation ou événement est à interroger car il peut être signifiant. Mais évidement qu'au fur et à mesure des explorations vous serez plus entrainés à ressentir cela ou simplement à tenir la position.

Parfois un entrainement est nécessaire quand "tout va bien". Alors vous ancrerez le processus pour un état de bien-être et s'il y a une crise la mise en place de l'attaque se fera beaucoup plus simplement. Qu'en dites-vous ?

Il pourrait être intéressant d'aller encore un peu plus loin dans la lourdeur.  Puisque c'est la direction qui est la plus faisable alors faite là le plus loin possible. Et soyez curieuse de ce qui se passe. Possiblement qu'il sera plus simple d'aller vers de la légèreté par la suite. Chaque mois il y a un mardi soir dédié à "l'atelier de pratique" c'est un moment justement proposé pour voir en direct en groupe de quelle manière il est possible de vous proposer des choses s'il y a des blocages. Et vous êtes la bienvenue, qu'en dites-vous ? 

Pourriez-vous développer ce terme ? Cela me permettrais de vous proposer des expériences en rapport avec votre recherche?

Merci pour ton retour d'experte Psychonaute !

Elsa Bonnes idées ! Une théorie c'est comme une carte du monde. Des fois ça aide et des fois ça aide de se rendre compte que cela ne nous convient pas. Donc bienvenue sur votre chemin. Pour vous rapprocher de vous avez vous gouté aux thèmes sur la respiration ou à celui sur l'auto-massage avec l'auto-hypnose ?