Bonjour, vous pouvez explorer ce sujet à travers différents angles dans différents thèmes.
Dépendance affective
Apprivoiser sa timidité
le thème le plus récent Améliorez vos relations
et en bonus je vous propose le thème précieux Self-défense mentale : Le triangle de Karpman

Qu'en dites-vous ?

emilie de manière basique le thème sur la Respiration et le thème sur les massages : Donnez du corps à l'auto-hypnose permettent d'avoir des outils pour déstresser de manière physique et concrète.
Ensuite les capsules Calmer une attaque de panique
 Se libérer d'une émotion, Stopper et ralentir les pensées anxiogènes
pourraient être à tester.
Je vous propose de profiter du fait que le rendez-vous soit dans 15 jours pour vous entrainer à utiliser les différentes capsules. De cette manière quand vous sentez un pas qui va dans la bonne direction vous pourrez faire différents  ancrages.
Cela vous convient-il ?

Thomas Parfois refaire l’expérience peut être utile. Si vous sentez que cela peut être tout aussi confrontant alors choisissez un programme qui vous fera vivre de belles expériences comme la respiration ou la créativité et revenez faire cette expérience là. Qu'en dites-vous ?

Une émotion forte peu demander à être entendue. Il y a de nombreuses manières sur la plateforme pour le faire. Mais vous pouvez aussi tout simplement refaire cette expérience pour voir si c'est toujours intense et pour vous en rapprocher. Qu'en dites vous ?

Animaux totems ?

Il arrive que les animaux changent quand ils ont terminés leur mission et les nouveaux représenteraient alors les nouvelles orientations ou les nouveaux besoins.

Non désolé, mais peut être que vous, vous pourriez lui traduire qu'en dites vous ? 

Je vous propose de vous faire un fusible. C'est une sorte de règle du jeu dans votre auto-hypnose. je vous propose de vous dire que vous pourrez changer les mot qui ne vous emportent pas complétement en transe pour vous laisser encore mieux explorer. En dehors du coté administratif le mot individu peut aussi évoquer 1 dividu avec le sous entendu qu'il pourrait y en avoir plusieurs un peu comme les parts de l'inconscient.

Félicitations !

Je vous propose une boussole : vos ressentis. Et si c'est "pour de faux" et que vous vous sentez bien qu'est-ce que cela changerait pour vous ?  Ou qu'est-ce que cela ne changerait pas ? Il est possible que ce qui fasse la différence ce sont vos ressentis. Maintenant vous pourriez refaire l’expérience pour observer ce qui se passe. Vous pourriez même choisir des thèmes pour vous confronter à ce qui a besoin de faire de la résilience. Et voir si vous en ressentez autant le besoin. Qu'en dites-vous ?