wilfrid bonne idée! Merci.

Bonjour

J ai acheté un zafu type demi lune ou fer à cheval, kapok. Moins lourd que son copain rond.

Il fait 15 cm à l arrière et 13 à l avant A près une demi heure de méditation.

Je le trouve très dur et haut mais finalement les genoux sont bien posés.

Pendant l exercice, J ai mal dans la cage thoracique

A près j ai mal dans le bas des lombaires, au niveau du bassin.

Je fais 1m60 et souple au niveau des hanches.

Avez vous des conseils?

Merci.

Et merci pour cette série. Vos indications sont très claires.

J avais pratiqué zazen assidûment mais c était il y a 20 ans.

Merci pour cette belle séance

Ça m a fait du bien.

L échange avec le moi souriant me dit que je suis aimante et forte.

Malheureusement, la dernière partie, les fleurs et les abeilles me montre comme une mère aveugle et abandonnique

Merci pour cette belle expérience.

Je trouve qu'elle peut s intercaler utilement dans la série sur le Kintsungi

Bonne journée.

Bonjour,

Je viens de finir le thème.

Bravo et merci pour ce travail d une haute qualité. C est fin, précis et toujours bienveillant. C est un thème a refaire, pour moi. Bien s en imprégner, laisser infuser...

J ai beaucoup apprécié les inductions, le soin que vous y avez apporté, leur variété. Ça pourrait être bien d en faire une sorte de " compil" pour descendre en transe, en dehors contexte affirmation de soi.

Merci encore pour cette très belle réussite. En soi, le thème est comme une métaphore de l affirmation de soi.

Je viens de voir le film vivaldi et moi.

Le visage de la magnifique jeune fille en est une autre

Timidité, intimidé.e , intimité.

Très belle conclusion de cette série.

Merci!

Bonjour

L audio est complet à présent.

Je trouve l' exercice difficile. Il faudra le refaire. J aime l idée des apprentissages d une sorte de palette de modes d affirmation de soi. J aime aussi la posture d observation bienveillante de Bruno.👍

Ma vulnérabilité.

J aime beaucoup cette induction

Merci.

Est-ce qu'une série sur les synesthésies serait possible? J ai grand besoin de développer sensibilité et imagination.

Merci

Superbe!

Merci Bruno😍