Bonjour. Ça fait plusieurs jours que je navigue dans les bases de l’auto hypnose et je fais de belles et surprenantes découvertes. C’est peut-être un peu tôt du fait de mon manque de pratique mais je voudrais essayer de travailler sur quelque chose qui me tient à cœur.

Je pratique l’équitation et depuis quelques temps, ma peur du saut d’obstacle s’amplifie. À chaque séance je me mets à avoir plus peur qu’à la précédente sans en comprendre la raison. Je n’ai pas eu d’accident. Je parviens à sauter. Je sais faire. Mais mon cerveau se met en mode panique et au bout de 2-3 sauts je suis obligée d’arrêter tellement je tremble. J’ai voulu essayer la capsule « Dépasser sa peur » mais celle-ci concerne l’avion. Quelle capsule ou autre partie du programme me conseillez-vous pour dépasser ma peur ?