Merci à Cyrille pour ce super thème !
En pratique, comment utiliser ces techniques ? Faut il méditer régulièrement, et cela "suffit" à garder plus notre calme lorsque l'insatisfaction/le stress survient ? Ou bien méditer au moment où l'insatisfaction/le stress survient ? Ou bien les deux ?
Merci !
Réponse le L'essence de la Mindfulness : dépassez les freins à la méditation en donnant du sens à la pratique
25 août 20h58
wilfrid je l'ai fait et justement je me demandais comment bien l'utiliser