Merci beaucoup wilfrid pour cette réponse très complète et d’avoir pris le temps de me répondre, hâte de tester tout ça ! 😀

Bonjour Wilfrid

Merci pour ta réponse!

Le pire pour moi je pense, c’est surtout de perdre mes moyens devant tout le monde : ne pas savoir quoi dire, avoir le cerveau vide et sentir la panique monter.

Il y a aussi le côté physique (cœur qui s’emballe, envie de fuir), et le fait d’être observé amplifie tout.

L’anticipation juste avant, quand je sais que ça va être mon tour.

C’est plutôt paralysant, et ça me fait éviter des situations.

Quels thèmes me recommandes-tu? 🙂

wilfrid