Bonjour je vous propose d'envoyer un mail à contact@psychonaute.org
Belle journée 

Je vous propose de ré-écouter cet audio en vous libérant de la croyance que pour dormir il faudrait de la lenteur. Le Rythme de la voix est une occasion de disrupter le rythme des idées et de déjouer ce qui semble évident pour que vous évitiez de déjouer un rythme trop attendu. Et alors prenez le temps de vivre le sens des mots pour vous laisser embarquer... Et faire de beaux rêves.  

Alors se réveiller à 3h ou 4h30 peux être un besoin physiologique. Donc c'est le genre de message du corps à entendre. Ou peut être partager à un médecin...  

Bonsoir, avez-vous envoyé votre mail à contact@psychonaute.org ? 

Il est en ligne à présent. 

Et ça a fait comment pour vous ? 

Bonjour Fleur,
mise à part vous proposer d'envoyer un mail à contact@psychonaute.org après avoir vérifié si les mises à jour de l'application et de votre systeme d'explotation sont à jour, je ne vois pas trop comment mieux vous aider.
Je vais tout de même demander aux personnes qui s'occupent de la technique au cas où elles auraient des manières de répondre à cette question. 

Morgan Lemaire intéressant comme partage. Merci. Et comment conçois tu une pratique aussi saine que possible ? 

Joie !

Olivier codez  alors ce que vous pouvez faire pour commencer c'est de le faire une fois normalement. Mettre vos mains devant vous puis consciemment. Puis de le refaire de plus en plus lentement, jusqu'à le faire le plus lentement possible. Et pour finir Je vous propose de juste invitez vos mains à faire le chemin l'une vers l'autre comme de bonnes amies.