Merci pour votre question. Avoir envie de faire des moments d'auto-hypnose est plutôt chouette. Possiblement que le pattern avec l'alcool l'est un peu moins. Mais je vous propose d'observer et de décomposer ce qui se passe pour vous. Alors vous pourrez tester différentes possibilités pour voir ce qui vous convient le mieux. Vous évoquez votre sensation lorsque vous buvez et qu'est ce que ces moments là vous permettent ? Est-ce que vous ressentez cela à d'autres moments ? Comment vous sentez-vous lorsque vous souhaitez faire de l'auto-hypnose ? Et cela pourrait il se reproduire en dehors de prise d'alcool ?

Merci pour votre message. Pour adapter votre moment à vos ressentis je vous propose, avant de refaire ce moment, de vous étirer légèrement et surtout de secouer tout le corps.  Parfois ce n'est pas nécessaire car l'attention est divertie par le fait que le bras se mette en mouvement mais d'autres fois l'attention se pose sur chaque élément du corps. Donc autant mettre tout en place pour que vous viviez votre expérience le plus agréablement possible. Qu'en dites vous ?

Joie !

Permettez-vous alors de la refaire à votre rythme et de recommencer si vous en avez encore besoin comme pour chaque expérience. Merci pour votre retour. 

Parfois les mots ne conviennent pas tout à fait alors sentez vous libre de les remplacer. Pour vous quel serait le terme qui s'en rapprocherait le plus ? 

Merci pour votre partage et vos mots. Belles explorations !

Bonne idée ! Si votre attention peut être assez disponible, si vous n'avez pas de route à traverser où d'interaction possible avec d'autres personnes ou toutes autres occasion où votre attention est nécessaire à votre protection, alors pourquoi pas tenter l'aventure. Lors de mes ballades dans les bois il m'arrive de me réserver un moment pour visiter les arbres sous d'autres formes, alors se laisser porter par Kevin et Bruno, voilà une possibilité intéressante ! Merci pour votre question.

Voilà une idée de saison ! Merci pour votre commentaire qui fait gonfler les joues ! 

Bonjour, tout comme vous j'attends jeudi 17h avec impatience !

La fin est préparée vers la 11e minute pour vous laisser le temps qu'il vous faut pour revenir, quand c'est le bon moment.  Mais c'est vrai que la voix de cet audio est hypnotique au point ou l'on se laisse porter et qu'alors si on s'attend à une fin on peut être surpris.