Super exercice ! Mais quelle est la temporalité entre ces exercices ? Attendre quelques heures ? Une journee ? Rien du tout ? Car vous dites on se retrouve a la prochaine étape mais je ne sais pas si c'est bien d'enchaîner ou pas... du coup jai envie mais j'ose pas trop..

Waw... plein de mouvements, plein de sensations et d'émotions avec tellement de tristesse et d'incompréhension. Que ca fait du bien de remplir ce sac. De "voir" enfin les choses qui m'empêche de sortir de chez moi depuis 8 mois maintenant. Il y en a tellement. Hâte d'être a demain pour continuer de le remplir. Mais c'est un peu effrayant ce lien, j'espère qu'on le coupe dans les prochaines seances 🫣

Pareil ici !

Super c'était vraiment bien de voir ce gros nuage noir se transformer en une sérénité orange douce et apaisante. Merci !

Wilfrid Poma très bien merci pour votre réponse. Je vais procéder ainsi alors 😊

J'ai très envie de faire cette séance mais je suis actuellement en pleine remise de burnout avec énormément de crises de panique d'un trauma passé ou j'ai etouffé dans le train. Bref je me dis foutu pour foutu j'ai qu'à faire cette hypnose mais quand j'ai peur de mentalist beaucoup trop après ça... ou de vivre experience comme un vieux bad trip étant donné que je suis en hypervigilance Permanente... pensez vous que c'est bien que je fasse cette hypnose pour mon cas où plutôt carrément déconseillé ? Et sinon comment m'aider la dessus car j'ai voulu faire la razzia du passé mais là aussi y avait un avertissement que c'est pas pour les traumas tout ça... que faire alors? Que les trucs "calme" ?

Waouuu quel super moment ! Très liberateur et apaisant. Juste dommage pours les quelques accro sur des mots qui font un peu sortir de la transe parfois je galère un peu à raccrocher..en tout cas malgré ça je l'ajoute au favoris parce quelle m'a fait enormement de bien merci beaucoup !!

Wilfrid Poma merci pour votre retour. Je ne sais pas trop... suite à un burnout qui a réveillé tous mes traumas je vis dans la panique et l'angoisse tous les jours depuis 4 mois, je faiw de l'emdr 2 fois par semaine et suis un programme special panqiue en parallele. Alors j'ai l'impression d'avoir déjà pas mal d'entrainement... pour autant c'est la séance anti panique que je quitte la plus rapidement. Il faudrait que j'écoute plusieurs fois cet audio en étant calme c'est ça ? Je veux bien essayer mais je ne suis pas convaincue du tout. Je ne comprends pas ce qu'il y a de rassurant a écouter son cœur s'emballer...

Ça n'a pas du tout marché pour moi. En pleine crise de panique le "écouter son cœur battre" quand il est à 2000 c'est pas génial... pas reussi a m'apaiser du tout. ☹️