Wilfrid Poma merci pour votre retour. Je ne sais pas trop... suite à un burnout qui a réveillé tous mes traumas je vis dans la panique et l'angoisse tous les jours depuis 4 mois, je faiw de l'emdr 2 fois par semaine et suis un programme special panqiue en parallele. Alors j'ai l'impression d'avoir déjà pas mal d'entrainement... pour autant c'est la séance anti panique que je quitte la plus rapidement. Il faudrait que j'écoute plusieurs fois cet audio en étant calme c'est ça ? Je veux bien essayer mais je ne suis pas convaincue du tout. Je ne comprends pas ce qu'il y a de rassurant a écouter son cœur s'emballer...
Ça n'a pas du tout marché pour moi. En pleine crise de panique le "écouter son cœur battre" quand il est à 2000 c'est pas génial... pas reussi a m'apaiser du tout. ☹️
Réponse le Calmer une attaque de panique
30 mai 16h13
Wilfrid Poma merci pour votre retour. Je ne sais pas trop... suite à un burnout qui a réveillé tous mes traumas je vis dans la panique et l'angoisse tous les jours depuis 4 mois, je faiw de l'emdr 2 fois par semaine et suis un programme special panqiue en parallele. Alors j'ai l'impression d'avoir déjà pas mal d'entrainement... pour autant c'est la séance anti panique que je quitte la plus rapidement. Il faudrait que j'écoute plusieurs fois cet audio en étant calme c'est ça ? Je veux bien essayer mais je ne suis pas convaincue du tout. Je ne comprends pas ce qu'il y a de rassurant a écouter son cœur s'emballer...