Je me reconnais beaucoup dans "je voulais faire qqchose qui me faisait plaisir mais j'ai évité de le faire pour "...ne pas qu'on me juge, ne pas avoir honte. Pour ma part, j'ai très peur d'aller aux WC à l'extérieur de chez moi. C'est devenu un sorte de phobie. "Qu'est ce que vont penser les autres, ils vont me juger etc.."

J'ai vécu des humiliations en famille de la part de mon père qui se vanter de me donner des baffes et des fessées pour être un bon père.

Je vois la timidité comme une boule chaude toute jaune (pourquoi ? Je ne sais pas). Le personnage inverse de la timidité serait d'oser parler sans avoir peur du jugement des autres. Je sens qu'il ya beaucoup de colère en moi et ce personnage aurait envie d'envoyer bouler les gens

Est il possible d'avoir accès aux différentes vidéos qui expliquent les types de résistances ?

Wilfrid Poma j'en dis que les choses ne semblent pas simples lol. Cela fait effectivement plus de 15 ans que j'ai cela, c'est donc bien encré dans mon quotidien.

Je vais refaire les vidéos en complément de ma thérapie avec une psychologue.

Merci pour vos conseils 😊

Wilfrid Poma je referai dans quelques jours je pense.

Comment faut il faire pour venir à la séance du mardi ? Il faut se connecter directement via psychonautes ?

melie's bonjour, avez vous trouvé des thèmes pour vous aider ?

Ce chapitre est très intéressant mais pour ma part, la 1ere écoute de l'audio 1 ne m'a pas permise de comprendre la raison de mes résistance aux tocs.

De plus, pour la négociation avec la résistance, je ne vois pas comment adoucir le changement pour prendre en considération les raisons des résistances (audio n°2). Si un toc de vérification n'est plus présent, quelles peuvent être les causes de cette résistance ? Que la peur/'insecurite ne puisse plus être assouvit par ces rituels ? C'est la seule chose que je vois. Ce n'est pas simple.

Pour ma part, lorsque j'essaie de me connecter à la partie qui résiste il ne se passe rien. Je n'arrive pas à savoir pourquoi il ya une résistance. Il est donc difficile de négocier avec rien

Wilfrid Poma merci

Pour ma part, je cherche à faire disparaitre des TOCs. Lorsqu'on me parle d'intention positive, je vois de suite le manque de sécurité et les doutes. Mais est ce que ce sont vraiment ça qu'on nomme intention positive ? Je vois aussi beaucoup de peur de changer car ça fait plus de 15 ans que je vis avec. Ils font partis de moi. On a beau vouloir se "debarasser" d'un problème, la peur du "vide" est présente.

De plus, si on ne trouve pas d'intentions positives, peut on tout de même faire les 2 audios suivants (créativité et collaboration) ?

Je trouve cette introduction très intéressante, ça me parle déjà beaucoup.

Je vais tester ce chapitre pour des troubles obsessionnels compulsifs. A voir ce que ça donne 😊